نصائح للحصول على رائحة فم منعشة في رمضان

2017-06-02 2017-06-02T20:44:58Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب - من أكثر المشاكل المحرجة التي يقابلها المسلمون أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك، هي رائحة الفم الكريهة خلال نهار رمضان، والتي يرجع سببها الرئيسي إلى إفراز البكتيريا اللاهوائية لمادة الكبريت ذات الرائحة النفاذة وغير المستحبة، ويزيد انتاج تلك البكتريا أثناء الصوم نتيجة قلة إفراز اللعاب بسبب عدم شرب السوائل خلال الصوم.

 

ولكي تضمن حصولك على نفس منعش والتخلص من رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان نقدم لكم مجموعة من النصائح البسيطة والتي يمكنك الاعتماد عليها خلال هذا الشهر الكريم، بحسب بوابة الوفد.

 

  1. استخدام المسواك أو فرشاة الأسنان لتنظيف الأسنان والأهم اللسان أثناء فترة الصوم لإزالة الطبقة البيضاء اللزجة التي  تتكون عليه والتي تحوي ملايين الأعداد من البكتيريا.
  2. الإكثار من شرب السوائل أثناء الإفطار حتى لا يقل إفراز اللعاب أثناء الصوم بنسب كبيرة.
  3. الإكثار من تناول الفواكه والخضار التي تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات لتنشيط الدورة الدموية في اللثة.
  4. استخدام خيط الأسنان مرة أو مرتين على الأقل.
  5. تجنب الأطعمة التي قد تعكر أنفاسك مثل البصل والثوم.
  6. الإقلاع قدر المستطاع عن التدخين بعد الإفطار .
  7. المضمضمة بغسول فم منعش ومضغ العلكة الخالية من السكر بين الإفطار والسحور لتحفيز إفراز اللعاب.
  8. شرب المشروبات العطرية كالقرفة والينسون والشاي الأخضر والبقدونس التي تحافظ على رائحة فمك عطره .
  9. علاج أي مشاكل باللثة والأسنان وزيارة الطبيب إذا استدعى الأمر.
  10. عدم النوم مباشرة بعد السحور، ويفضل ألا يقل الوقت الفاصل بين السحور وموعد النوم عن ساعتين.
شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
نصائح للتغلب على التعب في رمضان

نصائح للتغلب على التعب في رمضان

نصائح لتنظيم وقتك في شهر رمضان

نصائح لتنظيم وقتك في شهر رمضان

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل