مجموعة نصائح للعناية ببشرتك في الخريف

مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي
2017/10/31 م ، 1439/02/11هـ
مجموعة نصائح للعناية ببشرتك في الخريف
تعبيرية

موقع طقس العرب - مع حلول فصل الخريف تتغير درجات الحرارة ما بين الارتفاع والانخفاض تدريجيًا؛ ما يُسبب جفاف البشرة وعندما يفقد الجلد الترطيب الكافي، يبدو جافًا وخشنًا، ويظهر بمظهر غير محبب، وفي فصل الشتاء خاصة يزداد الوضع سوءًا.

 

 

تقول الدكتورة راندا سعد، أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل، إن الترطيب المستمر للبشرة من أهم العوامل التي تعوض ما فقدته البشرة في فصل الصيف بسبب درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة وكثرة التعرض لأشعة الشمس.

 

 

وهذه مجموعة من النصائح للعناية بالبشرة:

- رطبي بشرتك في فصل الخريف على الأقل مرتين يوميًا بعد تنظيفها، إذا كانت بشرتك عادية أو مركبة، استخدمي مرطبات خالية من الزيوت، أما إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة، اختاري مرطب كريمي ذا ملمس أكثر سمكًا.

 

 

- احرصي على استخدام المرطبات التي تحتوي على مادة "السيراميد" لإعادة بناء أنسجة الجلد بشكل صحي وسليم.

 

 

- اهتمي بترطيب جسمك أيضًا فعليك أخذ حمامات دافئة قصيرة، واحرصي على وضع مرطب على البشرة وهي مازالت مبللة بعد الخروج من الحمام ليحفظ الترطيب بداخلها. 

 

 

- استخدمي واقي للشمس يومي مناسب لنوع بشرتك لترطيبها وحمايتها من الجفاف نهارًا.

 

 

- تناولي 8 أكواب ماء يوميًا لإعادة التوازن الداخلي للبشرة وتنقيتها من السموم المتراكمة بها.

 

 

- استخدمي منظف كريمي يحتوي على الزيوت المرطبة في مكوناته، والذي يعمل على تنظيف وترطيب البشرة في الوقت نفسه.

 

 

- البعد عن تناول الموالح والأكلات الدسمة والبهارات لتجنب جفاف الجلد.

 

 

- استخدمي مزيج نصف كوب من السكر مع زيت الزيتون لتقشير الجلد والحفاظ على رطوبته مرتين شهريًا.

 

 

- تجنبي استخدام المستحضرات الكيميائية المحتوية على زيوت معدنية أو مجهولة المصدر واستخدام المستحضرات التي تحتوي على مكونات طبيعية.

 

 

- اهتمي بترطيب الجلد حول العين لرقته وحساسيته فهو يحتاج للترطيب المستمر.

 

 

- اهتمي بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة مثل الكمثرى، والقرنبيط، والكرنب، والجزر، والعنب، والبرقوق؛ لتوفير الفيتامينات "C، B، E ,A-,K" والحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم، والأحماض الدهنية "أوميجا 3" وغيرهمP لتعزيز بشرتك في الخريف وصحتك بشكل عام.

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

الجزائر مناطق الجزائر

الجزائر أدرار أفلو‎ عين ازال عين البيضاء عين البنيان عين الدفلى عين الحجل عين الحمام عين الكبيرة عين الملح عين فكرون عين كرشا عين ولمان عين وسارة‎ عين مليلة عين الصفراء عين سمارة عين طاية عين تموشنت عين التوتة عين الترك أقبو عمي موسى عنابة ارزيو عزازقة عزابة باب الزوار براقي بريكة‎ باتنة‎ بشار بجاية بني صاف البرواقية بئر العاتر‎ بئر الجير بئر خادم بسكرة البليدة‎ برج بوعريريج برج البحري برج الكيفان برج منايل بوفاريك بويرة بو سماعيل بومرداس بودواو بوقرة بو سعادة شلغوم العيد الشراقة شرشال الشريعة الشلف سان كلو قسنطينة‎ الدار البيضاء ديدوش مراد الجلفة‎ ذراع بن خدة العفرون العروش العطاف البيض البوني العلمة‎ القولية‎ الحجار الحراش القالة‎ الخروب المغاير الميلية الوادي السانية فلاوسن غرداية الغزوات قرارم قالمة‎ حجوط حامة بوزيان حاسي بحبح حاسي مسعود جيجل‎ خضرة خميس الخشنة خنشلة قصر شلالة قصر البخاري الأغواط‎ الأخضرية‎ العربة مهدية منصورة معسكر‎ مغنية‎ المشرية مفتاح مسعد المدية ميلة‎ مليانا‎ مستغانم‎ موزاية المسيلة‎ ندرومة‎ نزلة نقاوس وهران‎ ورقلة وادي ارهيو وادي الزناتي الونزة‎ أولاد جلال أولاد عايش ام البواقي الرغاية غليزان الرمشي راس الواد الرويبة رويسات سعيدة‎ سدراتة سطيف‎ سيدي عيسى سيدي بلعباس سيدي خالد سيدي موسى سيدي عقبة سيق سكيكدة السوقر سوق اهراس فرندة تجنانت الطاهير تخمارت تمنغاست تبسبست تبسة‎ تلاغ تنس‎ ثنية الحد تيارت تندوف تيسمسيلت تيزي وزو تلمسان‎ طولقة‎ تقرت‎ زيغود يوسف ديلي ابراهيم بو جليل شرفة بيرين اولاد سليم عين ريش عين كشرة الطارف تيبازة البويرة النعامة اليزي تمنراست