خلال فصل الشتاء تجنب هذه الأطعمة للحصول على خصر نحيل

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2018/02/18 م ، 1439/6/3هـ
خلال فصل الشتاء تجنب هذه الأطعمة للحصول على خصر نحيل
دهون البطن

طقس العرب- يزداد تناول الأشخاص للطعام في فصل الشتاء؛ نتيجة لحاجة الجسم إلى طاقة أكبر تشعره بالدفء خلال الأجواء الباردة، فيقبل الأشخاص على تناول مختلف الأطعمة والمشروبات، يرافق ذلك قلة الحركة؛ فتكون النتيجة زيادة الوزن.

 

بداية، ينبغي الانتباه للأطعمة التي يتم تناولها في فصل الشتاء وتجنب الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الوزن، خاصة المشروبات السكرية.

 

كشفت دراسة أجراها الباحثون في معهد فرامينجهام بولاية ماساتشوستس الأمريكية، أن تناول المشروبات السكرية ومنها المشروبات الغازية يوميًا، يُسبب تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن مع مرور الوقت.

 

كما ربط الباحثون خلال الدراسة بين تراكم الدهون في منطقة البطن والتي تحيط بالأعضاء الداخلية مثل الكلى والبنكرياس وتؤثر على وظيفة هرمونات منها الأنسولين وبين النوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب.

 

وذكرت المشرفة على الدراسة الدكتورة كارولين فوكس، أن أعضاء فريق البحث لاحظوا ميل الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة إلى اكتساب دهون في منطقة الخصر والبطن مع مرور الوقت، خاصة أولئك الذين يتناولون المشروبات السكرية بشكل يومي.

 

وشملت الدراسة تحليل بيانات حوالي 1000 شخص من البالغين، خضعوا عند بدء الدراسة إلى تصوير مقطعي لقياس كمية وحجم الدهون في أنسجة الخصر والبطن.

 

 وبعد ست سنوات، أعيد هذا التصوير المقطعي لهؤلاء الأشخاص، حيث لُوحظ زيادة حجم الدهون 658 سنتيمترًا مكعبًا لمن لا يشربون المشروبات السكرية، فيما زاد حجم الدهون قليلًا لدى من يتناولونها بشكل متقطع وبكميات قليلة، أما من يحتسونها بشكل يومي فقد زاد حجم الدهون 852 سنتيمترًا مكعبًا.  

 

وينصح أخصائيو مرض السكري والرابطة الأمريكية لأطباء القلب، بوضع حد معين لعدد السعرات الحرارية المكتسبة في اليوم الواحد من السكر يكون عند 100 سعر حراري للنساء و150 سعرًا حراريًا للرجال.

 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

الجزائر مناطق الجزائر

الجزائر أدرار أفلو‎ عين ازال عين البيضاء عين البنيان عين الدفلى عين الحجل عين الحمام عين الكبيرة عين الملح عين فكرون عين كرشا عين ولمان عين وسارة‎ عين مليلة عين الصفراء عين سمارة عين طاية عين تموشنت عين التوتة عين الترك أقبو عمي موسى عنابة ارزيو عزازقة عزابة باب الزوار براقي بريكة‎ باتنة‎ بشار بجاية بني صاف البرواقية بئر العاتر‎ بئر الجير بئر خادم بسكرة البليدة‎ برج بوعريريج برج البحري برج الكيفان برج منايل بوفاريك بويرة بو سماعيل بومرداس بودواو بوقرة بو سعادة شلغوم العيد الشراقة شرشال الشريعة الشلف سان كلو قسنطينة‎ الدار البيضاء ديدوش مراد الجلفة‎ ذراع بن خدة العفرون العروش العطاف البيض البوني العلمة‎ القولية‎ الحجار الحراش القالة‎ الخروب المغاير الميلية الوادي السانية فلاوسن غرداية الغزوات قرارم قالمة‎ حجوط حامة بوزيان حاسي بحبح حاسي مسعود جيجل‎ خضرة خميس الخشنة خنشلة قصر شلالة قصر البخاري الأغواط‎ الأخضرية‎ العربة مهدية منصورة معسكر‎ مغنية‎ المشرية مفتاح مسعد المدية ميلة‎ مليانا‎ مستغانم‎ موزاية المسيلة‎ ندرومة‎ نزلة نقاوس وهران‎ ورقلة وادي ارهيو وادي الزناتي الونزة‎ أولاد جلال أولاد عايش ام البواقي الرغاية غليزان الرمشي راس الواد الرويبة رويسات سعيدة‎ سدراتة سطيف‎ سيدي عيسى سيدي بلعباس سيدي خالد سيدي موسى سيدي عقبة سيق سكيكدة السوقر سوق اهراس فرندة تجنانت الطاهير تخمارت تمنغاست تبسبست تبسة‎ تلاغ تنس‎ ثنية الحد تيارت تندوف تيسمسيلت تيزي وزو تلمسان‎ طولقة‎ تقرت‎ زيغود يوسف ديلي ابراهيم بو جليل شرفة بيرين اولاد سليم عين ريش عين كشرة الطارف تيبازة البويرة النعامة اليزي تمنراست