اختبار مؤشر كتلة الجسم لمعرفة السمنة

محمد العزام
محمد العزام
مُدون في طقس العرب
2017/12/13 م ، 1439/03/25هـ
اختبار مؤشر كتلة الجسم لمعرفة السمنة
تعبيرية

طقس العرب - تُعرف السمنة بأنها زيادة مخزون الدهون عن المعدل الطبيعي في الجسم والذي يعادل تقريباً 15%-18% من إجمالي وزن الجسم بالنسبة للرجل و17%-20% من إجمالي وزن المرأة، وليست كل زيادة لوزن الجسم تعني السمنة فهناك زيادة بالوزن للاعبي كمال الأجسام تكون على شكل كتل عضلية، كما أن بعض الأدوية والعقاقير التي تستخدمها النساء تتسبب بزيادة المياه داخل الجسم وأيضا طبيعة وحجم العظام يتسبب بزيادة وزن الجسم.

 

ستتناول السطور  التالية اضاءات سريعة على السمنة وكيفية قياسها ومعرفة ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومخاطر السمنة على أصحابها:

 

اولاً: ينبغي معرفة كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) وهو على النحو التالي:

 

الوزن مقسوماً على مربع الطول (الوزن بالكيلو غرام ÷ ( الطول بالمتر× 2 ))، وتاليًا مثال يوضح هذه المسألة الحسابية:

مثال : شاب وزنه 96 كغم وطوله 182 سنمتر يكون الحساب بالشكل التالي: 96 ÷ ( 1.82× 2 ) = 26

 

الحد الطبيعي لمؤشر  السمنة هو ما بين 25-30 أما إن تعدى الـ 30 فهو  بأُولى مراحل السمنة والتي يجب الوقوف على أسبابها والعمل على التخلص منها لما لها من آثار سلبية على الجسم.

 

ثانيا : يوجد بعض الأجهزة الحديثة والمتقدمة يمكن أن تزودنا بمعلومات تفصيلية أكثر عن نسبة الدهون بالجسم.

 

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من السمنة الحذر من آثارها السلبية على الصحة التي تتمثل: 

 

- زيادة نسبة السكر في الدم ونسب الدهون وارتفاع ضغط الدم وحمض البوليك في الدم.

 

- زيادة فرص الإصابه بالنوبات القلبيه والمخية وذلك لتصلب الشرايين

 

- تؤثر على الجهاز التنفسي وقلة نسبة الأوكسجين التي تصل للرئتين مع ارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون.

 

-تؤثر أيضًا على الكبد والجهاز الهضمي.

 

-زيادة الوزن تسبب ضغط على مفاصل الجسم ، خاصةالركبة والقدمين.

 
اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

الجزائر مناطق الجزائر

الجزائر أدرار أفلو‎ عين ازال عين البيضاء عين البنيان عين الدفلى عين الحجل عين الحمام عين الكبيرة عين الملح عين فكرون عين كرشا عين ولمان عين وسارة‎ عين مليلة عين الصفراء عين سمارة عين طاية عين تموشنت عين التوتة عين الترك أقبو عمي موسى عنابة ارزيو عزازقة عزابة باب الزوار براقي بريكة‎ باتنة‎ بشار بجاية بني صاف البرواقية بئر العاتر‎ بئر الجير بئر خادم بسكرة البليدة‎ برج بوعريريج برج البحري برج الكيفان برج منايل بوفاريك بويرة بو سماعيل بومرداس بودواو بوقرة بو سعادة شلغوم العيد الشراقة شرشال الشريعة الشلف سان كلو قسنطينة‎ الدار البيضاء ديدوش مراد الجلفة‎ ذراع بن خدة العفرون العروش العطاف البيض البوني العلمة‎ القولية‎ الحجار الحراش القالة‎ الخروب المغاير الميلية الوادي السانية فلاوسن غرداية الغزوات قرارم قالمة‎ حجوط حامة بوزيان حاسي بحبح حاسي مسعود جيجل‎ خضرة خميس الخشنة خنشلة قصر شلالة قصر البخاري الأغواط‎ الأخضرية‎ العربة مهدية منصورة معسكر‎ مغنية‎ المشرية مفتاح مسعد المدية ميلة‎ مليانا‎ مستغانم‎ موزاية المسيلة‎ ندرومة‎ نزلة نقاوس وهران‎ ورقلة وادي ارهيو وادي الزناتي الونزة‎ أولاد جلال أولاد عايش ام البواقي الرغاية غليزان الرمشي راس الواد الرويبة رويسات سعيدة‎ سدراتة سطيف‎ سيدي عيسى سيدي بلعباس سيدي خالد سيدي موسى سيدي عقبة سيق سكيكدة السوقر سوق اهراس فرندة تجنانت الطاهير تخمارت تمنغاست تبسبست تبسة‎ تلاغ تنس‎ ثنية الحد تيارت تندوف تيسمسيلت تيزي وزو تلمسان‎ طولقة‎ تقرت‎ زيغود يوسف ديلي ابراهيم بو جليل شرفة بيرين اولاد سليم عين ريش عين كشرة الطارف تيبازة البويرة النعامة اليزي تمنراست