ماذا سيحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الأطعمة المليئة بالسكر؟

2017/05/14 م ، 1438/08/18هـ
ماذا سيحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الأطعمة المليئة بالسكر؟
تعبيرية

موقع طقس العرب- هل أنت من محبي تناول الأطعمة الغنية بالسكر واعتدت على ذلك؟ هل فكرت في التوقف عن هذه العادة ولم تستطع القيام بذلك؟ بعد أن تدرك الفوائد التي ستحصل لجسمك عند التوقف عن تناولها ستصبح لديك رغبة شديدة للإقدام على ذلك وستلحظ تغيرات على جسمك وصحتك.

فماذا سيحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الأطعمة المليئة بالسكر؟

ستفقد الزائد من وزنك
إن تناول الكثير من السكريات يؤدي إلى زيادة الوزن، وخاصة حول منطقة البطن،  كما أن استهلاكها لفترة من الزمن يمكن أن يسبب مقاومة لهرمون الأنسولين فينتج عنه زيادة الوزن، فعند التوقف عن السكريات ستلحظ انخفاض وزنك.

 
سيقل شعورك بالجوع
عندما يبدأ جسمك بفقدان الوزن، فإن الهرمون المسؤول عن الإحساس بالجوع سيكون مضطربًا لعدم وجود الكثير من السكر كما هو معتاد، لذا من الأفضل استبداله بالألياف فهي تساعد في منح جسمك جرعة كبيرة من الطاقة.

ستصبح عضلاتك أقوى
يحدث هذا لأن السكريات المضافة تمنع قدرة الجسم على تكوين البروتين في العضلات، ومن عند الحد من تأثير السكر ستبقى عضلاتك أصغر سنًا وأقوى هذه أفضل فوائد التخلي عن السكر.

 
 ستشعر أنك أكثر حيوية ونشاطًا
عن طريق إبطاء امتصاص الجسم للكربوهيدرات سيتغذى جسمك طوال الوقت، فعند التوقف عن السكر ستتتغلب على التعب البدني، والصداع وغيرها من الأعراض.

 

شاهد أيضاً

الجزائر مناطق الجزائر

الجزائر أدرار أفلو‎ عين ازال عين البيضاء عين البنيان عين الدفلى عين الحجل عين الحمام عين الكبيرة عين الملح عين فكرون عين كرشا عين ولمان عين وسارة‎ عين مليلة عين الصفراء عين سمارة عين طاية عين تموشنت عين التوتة عين الترك أقبو عمي موسى عنابة ارزيو عزازقة عزابة باب الزوار براقي بريكة‎ باتنة‎ بشار بجاية بني صاف البرواقية بئر العاتر‎ بئر الجير بئر خادم بسكرة البليدة‎ برج بوعريريج برج البحري برج الكيفان برج منايل بوفاريك بويرة بو سماعيل بومرداس بودواو بوقرة بو سعادة شلغوم العيد الشراقة شرشال الشريعة الشلف سان كلو قسنطينة‎ الدار البيضاء ديدوش مراد الجلفة‎ ذراع بن خدة العفرون العروش العطاف البيض البوني العلمة‎ القولية‎ الحجار الحراش القالة‎ الخروب المغاير الميلية الواد السانية فلاوسن غرداية الغزوات قرارم قالمة‎ حجوط حامة بوزيان حاسي بحبح حاسي مسعود جيجل‎ خضرة خميس الخشنة خنشلة قصر شلالة قصر البخاري الأغواط‎ الأخضرية‎ العربة مهدية منصورة معسكر‎ مغنية‎ المشرية مفتاح مسعد المدية ميلة‎ مليانا‎ مستغانم‎ موزاية المسيلة‎ ندرومة‎ نزلة نقاوس وهران‎ ورقلة وادي ارهيو وادي الزناتي الونزة‎ أولاد جلال أولاد عايش ام البواقي الرغاية غليزان الرمشي راس الواد الرويبة رويسات سعيدة‎ سدراتة سطيف‎ سيدي عيسى سيدي بلعباس سيدي خالد سيدي موسى سيدي عقبة سيق سكيكدة السوقر سوق اهراس فرندة تجنانت الطاهير تخمارت تمنغاست تبسبست تبسة‎ تلاغ تنس‎ ثنية الحد تيارت تندوف تسمسيلت‎ تيزي وزو تلمسان‎ طولقة‎ تقرت‎ زيغود يوسف ديلي ابراهيم بو جليل شرفة بيرين اولاد سليم عين ريش عين كشرة الطارف تيبازة البويرة النعامة اليزي